Work out(doors)
Känner på mig att jag kanske drar till gymmet ikväll och kör järnet för att rensa huvudet.
<3
1 kommentarerRäddaren i nöden
Denna tejp är min bästa vän! Kanske sagt det förut? Men LEUKOPLAST in my heart. Haha. Nu blir det en runda!
1,5
Nu ska jag med Ida och kolla på lägenhet, HOPPAS DEN ÄR BRA :D
FANTASTISK HELG
<3
Men inte idag.
Grillparty och tempel
Fan vad kul det blev igår. Riktigt lyckat och massa trevligt folk kom. Så kul att träffa nya människor :) jag och Lovisa kanske borde satsa på att bli festfixare? ;) lite oplanerat drog vi vidare till tempel, skitkul!
Min favvofrulle
Detta äter jag till frukost varje dag: naturell yoghurt, kesella med nötmusli, honung och kanel!! Så jävla gott!
Kvällsmål
Ja... Inget händer och dagen har varit lika sjukt som igår. Om jag inte är bättre imorgon blir det läkaren.
Eftersom jag knappt orkar äta så mycket känns det som om mina muskler bara tinar bort (de få jag har).
Kvällsmaten fick i alla fall bli natuell yoghurt och kesella med färska jordgubbar, egen nötmulis och honung. Gott men ont att svälja.
Mjölkprotein
Se vad jag hitta för mjölk på Ica Hagahallen :) lite dyrare eftersom man får mycket mindre mjölk för pengarna men eftersom jag alltid får slänga massa mjölk gör det mig inget!
sjukare, sjukast
Får bli till att krurera mig med te, citron och honung. Kankse jordgubbar med?
PLUGGA KANSKE?
Sjukling
Jaja. Plågor, plågor...
Trots min sjukdom så har jag inte klarat av att hålla mig inne idag utan det fick bli lite sol förut.
Hoppas jag är bättre imorgon :)
Training
I Lördags:
2 km jogging
8 sprintintervaller
1 timme boxning
1 km nerjogging
Idag:
5 km löpning
Lördag
Igår var det vilodag på träningsfronten så gick bara 6,5km på Hannebol med Elin, Alex och Ralf. Var helt slut igår och kände att min kropp behövde vila. Efter turen i skogen var jag helt död, haha!
Idag vet jag inte riktigt hur jag ska göra med träning. Blir i alla fall en löptur och ska försöka med lite intervaller. Alex kanske vill göra boxnings-tabata?! :D
helt glömt bort...!
Jag har ju helt glömt bort att jag sprang min första utemil i onsdags! Det tog i alla fall 1 timme precis typ. Rätt nöjd ändå med tanke på att jag sprang haltandes i 1 km då jag fick världens håll ett tag där. Men...bättre ska det bli!!! :D
Nu blir det promenad i Hannebolskogen med Mulle och Elin <3
Tabata på Hannebol
God morgon!
Startade morgonen med en PW i morgonsolen ca 45 min. Nu blir det snart Tabata på Hannebol med Mulle och Elin och sen picknick efter det. MYS!
Bananpannkakor
Såhär ska de se ut sen:
Spinning + styrka
Efter legat på lågintensiv träning blev det styrka i överkropp (rygg, bröst, armar och mage) i en halvtimme. Sedan hoppas jag in på ett spinningpass dirket efter. Jäkligt jobbigt - men skönt! Kan säga att jag blev en pöl på golvet efter mig i alla fall.
Det börjar hända lite saker...
I fredags kväll gjorde jag ett styrkepass, alla de större musklerna typ men framförallt rygg. Efter det gick jag snabbt i 8,5% lutning i 20min. Jobbigt!
26:41
Idag har jag varit på gymmet och körde en kroppsgenomkörare. Alla de viktiga musklerna och 20 min powerwalk i 8,5% lutning. Jöbbigt. Imorgon blir det mer träning, då tillsammans med Lovisa :)
Trötta ben
Idag är det vårruset som gäller så ska vila mina ben fram tills dess. Jobbade igår i 10h och satt inte en sekund så mina ben pirrar fortfarande av trötthet. Är faktiskt lite nervör för sen. Tänk om jag har en skitdålig dag! Min löpning är så otroligt dagsforms-baserad så det är sjukt. Jaja.
Träningsvärk, skavsår och vårruset
Så igår, måndag, fick jag reda på att jag ska springa vårruset vilket resulterar i att jag inte ska träna ben eller kondition något mer förs än dess. Så idag körde jag bara överkropp.
Nu ska jag snart åka och jobba.
Hoppas mitt skavsår hinner läka innan torsdag!
Åmål
Jaha, min plan var ju att simma idag... Givetvis är simhallen stängd. Kul.
So what to do? Ingen träning i alla fall.
Jag har så jävla tråkigt nu. Micke är och tränar och det finns inte ett dirt att göra. Elin är busy.
Imorgon åker jag tillbaka i alla fall. Då blir det träning. Då kanske det blir coreträning vid 16 och sedan löpning (om mitt skavsår läkt lite).
Intervaller på en fredag
Nu har jag varit på gymmet och på grund av världens skvasår fick det bli crosstrainer istället för löpbandet. Blev intervaller i 30min och efter det lite styrka på axlar, armar och mage.
Om en liten stund ska jag hem till Åmål och bli nyfriserad. Ska bli riktigt skönt!
Om jag får för min frisör, så ska jag till badhuset imorgon och köra hårdpass. Men vet inte om håret tål det när det är helt nyfärgat?!
Torsdag
1 maj, tosdag: Vila
