Valborg
2012-04-30, 09:19:48 / Kategori: Funderingar
Glömde skriva igår att jag var ute och sprang 6 km på typ 35min. När jag sprungit klart det var jag på Klarabron så då sprang jag intervaller hem, med en liten omväg.
Idag ska jag också träna men tror dock att jag blir på Friskis med intervaller + styrka. Återkommer sen om det blir nått annat.
Idag ska jag också träna men tror dock att jag blir på Friskis med intervaller + styrka. Återkommer sen om det blir nått annat.
0 kommentarerSöndag
2012-04-29, 14:27:30 / Kategori: Funderingar
Igår va en trevlig kväll med Elin och Natalie. Mat och bio! Någon värre utgång blev det aldrig eftersom kön till Koriander inte rörde på sig!
Idag har jag fikat med Emma J på stan i solen och snart ska jag ut på en löptur... efter powernapen.
Fredag och lördag
2012-04-28, 11:10:22 / Kategori: Funderingar
Igår jobbade jag mellan 7:30-16:30 och efter det var jag helt slut. Hade nog inte suttit mer än en kvart på hela den dagen. Träning blev det därför inget med och jag for till Ida och Jocke på tapaskväll istället. Mycket gott.
Idag är det sprutsol ute och jag ska om en stund ta en långpromenad med Lovisa. Eventuellt lite löpning också? Skulle behöva det.
Idag är det sprutsol ute och jag ska om en stund ta en långpromenad med Lovisa. Eventuellt lite löpning också? Skulle behöva det.
Ikväll blir det kul för då kommer Elin och Natalie hit och vi ska äta på Alfie och sedan gå på bio. Mysigt!
Tack friskis-tjejen!
2012-04-26, 19:27:14 / Kategori: Funderingar
Idag har jag jobbat 8-16 på CCC och eftersom jag inte somnade förs än 1/1:30 så var jag jävligt trött hela dagen. Kvällen innan packade jag mina gymkläder så tanken var att jag skulle gå dirket till gymmet efter jag slutat... Gick förbi mitt hem och övervägde att gå dit och lägga mig. MEN ICKE! Pallrade mig iväg och tänkte att jag kanske kunde ta ett yoga-pass istället för puls/medel-gympa...
Kom dit, jävligt trött. Drog kortet i bokningsdatan och tvekade: gympa eller yoga! kroppen och hjärnan skrek yoga. Då kom en tjej fram och sa att jag skulle gå på hennes pass efter att hon sett mig tveka en liten stund.
Hur som helst, gympa blev det... och jävlar var bra det blev! Hon, instruktören, var världens härligaste och roligaste! Svinbra och sjukt jobbigt pass och jag kämpade som fan! NÖJD!
Träningsglädjen is back!
Hur som helst, gympa blev det... och jävlar var bra det blev! Hon, instruktören, var världens härligaste och roligaste! Svinbra och sjukt jobbigt pass och jag kämpade som fan! NÖJD!
Träningsglädjen is back!
Men imorgon ska jag jobba 7:30-17 och sen vill jag ha helg så då blir det ingen träning.
Promenix
2012-04-25, 12:55:23 / Kategori: Funderingar
Idag blir det ingen träning, har faktiskt träningsverk från igår så jag tror mina ben måste vila lite. Jag har i alla fall varit på en promenad nyss för att få lite sol och motion. Köpte med en jäkla massa sushi hem som ska ätas upp när Elin och Linda kommer hit senare! Smarrigt.
hard work work
2012-04-24, 23:24:29 / Kategori: Funderingar
Godkväll!
Denna veckan kanske träningen kanske kommer lite i kläm, men idag har jag kört hårt!
Tanken var att jag skulle springa milen idag. Det gick ju fan inte. Blev riktigt sur över att jag är kass. Men hur som helst sprang jag ju på band och jag tror tyvärr att jag blir uttråkad ganska snabbt då. Sprang i alla fall 7.5km på typ 45 min.
Efter löpningen blev det ett rejält gympass.
Efter löpningen blev det ett rejält gympass.
Söndag
2012-04-22, 20:54:32 / Kategori: Funderingar
Igår blev det ett ganska hårt träningspass på 1 1/2 timme. Löpning på band och i uppförsbacke och sedan gym, mage och rygg.
Eftersom jag var ute igår blev det ingen träning idag. Dessutom är min pojk här också!
Ingen träning idag...
2012-04-20, 14:42:13 / Kategori: Funderingar
Ingen träning idag, vill inte. hinner inte.
imorgon blir det långpass + styrka!
Blev en runda...
2012-04-19, 20:21:06 / Kategori: Funderingar
...trots att jag sa att det inte blev nån träning. Jag och Lovisa tog en runda på 5km, 4km löp och 1km gång.
Ingen träning idag...
2012-04-19, 18:14:39 / Kategori: Funderingar
Nej. Idag sa kroppen och knoppen NEJ. Mest skallen kanske. Aboslut ingen lust och eftersom en vis person sa till mig att det oftast inte blir något bra pass då så lyssnar jag på det rådet och tar istället en lugn promenad med Lovisa.
Imorgon kommer det inte heller bli någon träning. Fan, halkar efter?
I helgen kör vi järnet istället!
Intervaller på löpband
2012-04-18, 14:19:01 / Kategori: Funderingar
God middag!
Idag stod det på schemat intervaller + styrka men fick hoppa styrkan eftersom jag inte skulle hinna. Tvättid och jobb tar endel tid tydligen.
Dagens intervaller:
15 min konstant löpning på 8,5km/h
4 min "snabb" löpning på 10,5km/h
2 min vilogång på 3,5km/h
4 min "snabb" löpning på 10,5km/h
2 min vilogång på 3,5km/h
4 min "snabb" löpning på 10,5km/h
2 min vilogång på 3,5km/h
Allt på lutning 0,5%
Är det meningen att det ska vara så jobbigt som jag upplevde det?! Mitt mål att att typ springa milen på konstant 10,5km/h. Hur fan ska det gå när jag knapt orkar 4 min, haha! Men jag klara det i alla fall.
Styrkan fick utebli då tiden rann iväg tyvärr.
Nu ska jag deklarera och sedan sticka och jobba i 10 h. Hej Hopp!
22 ÅR IDAG!
2012-04-17, 15:08:09 / Kategori: Funderingar
Det går alldeles för fort nu. Jag är redan 22 år....!? Jag vill bara skrika stopp och dra i handbromsen, äldre vill jag inte bli än på ett tag... Det värsta är att jag fortfarande inte nått min livs form. Men det ska det bli ändringar på nu. Imorgon blir det intervaller + styrka innan jobbet.
Eftersom det är min dag idag så beslutade jag mig för igår att inte träna idag eftersom det skulle bli lite snäppt om tid. Okej, nu ljög jag lite för mig själv för hade egentligen hunnit om jag tänker efter. Men men...
Om en timme är släkten här och det ska bli kul att få träffa dem, det är ju trots allt dem jag saknar mest från Åmål.
Surfade runt lite nyss och fick syn på ett par byxor på nelly.se med 93% rea. Haha. Från 399kr till 29kr. Löjligt bra rea kanske!?
Träningsdagbok
2012-04-16, 14:55:29 / Kategori: Funderingar
Detta är ju en sjukt gammal blogg men nu har jag bestämt mig för att använda den igen: denna gång som träningsdagbok inför mitt mål Karlstad stadslopp. Jag vill gärna klara milen under 1 timme!
Nu är jag inne på vecka 2/10 och första veckan var en riktig rivstart med intervaller styrka och medelpass.
Idag måndag på vecka 2 har jag börjat veckan med ett löppass på 6.25 km. Gick helt OK tyckte jag men blev jävligt förbannad när RunKeeper vägra fungera i GPS:en. Så jag har ingen tid på rundan vilket gör mig förbannad... Men men, nu har jag "lagat" RunKeeper så nästa gång ska det fungera.
Och min pulsklocka?! Varför får den fnatt lite då och då och börjar pipa som fan?! Blir förbannad.
Jaja.
Imorgon vet jag inte om jag hinner med någon träning, det är ju min födelsedag så det blir kalas efter skolan. Nya tag på onsdag istället. Då blir det löpning + gym. Vilken löpning vet jag inte riktigt, tar vad jag känner för då.
Keep running!
Dagens löprunda
