sjukare, sjukast
2012-05-22, 09:44:46 / Kategori: Funderingar
Värre idag! Jag skulle ju ha jobbat idag men det blev det inget med... jag som behöver pengar!
Får bli till att krurera mig med te, citron och honung. Kankse jordgubbar med?
PLUGGA KANSKE?
Får bli till att krurera mig med te, citron och honung. Kankse jordgubbar med?
PLUGGA KANSKE?
1 kommentarerSjukling
2012-05-21, 16:46:51 / Kategori: Funderingar
Fy fan. Jag är sjuk. Ont i hela kroppen, halsont och är klen. INTE NU TACK! Dessutom har jag sjukt ont i högerarmen idag, värre än igår och det känns inte längre som träningsvärk utan det gör ONT.
Jaja. Plågor, plågor...
Trots min sjukdom så har jag inte klarat av att hålla mig inne idag utan det fick bli lite sol förut.
Hoppas jag är bättre imorgon :)
Jaja. Plågor, plågor...
Trots min sjukdom så har jag inte klarat av att hålla mig inne idag utan det fick bli lite sol förut.
Hoppas jag är bättre imorgon :)
Training
2012-05-20, 18:13:46 / Kategori: Funderingar
Detta har allt varit en riktig gottehelg för mig och jag har ätit allt möjligt. Som tur är så har jag tränat ganska mycket också.
I Lördags:
2 km jogging
8 sprintintervaller
1 timme boxning
1 km nerjogging
Idag:
5 km löpning
I Lördags:
2 km jogging
8 sprintintervaller
1 timme boxning
1 km nerjogging
Idag:
5 km löpning
Lördag
2012-05-19, 09:46:35 / Kategori: Funderingar
Igår var det vilodag på träningsfronten så gick bara 6,5km på Hannebol med Elin, Alex och Ralf. Var helt slut igår och kände att min kropp behövde vila. Efter turen i skogen var jag helt död, haha!
Idag vet jag inte riktigt hur jag ska göra med träning. Blir i alla fall en löptur och ska försöka med lite intervaller. Alex kanske vill göra boxnings-tabata?! :D
helt glömt bort...!
2012-05-18, 09:42:38 / Kategori: Funderingar
Jag har ju helt glömt bort att jag sprang min första utemil i onsdags! Det tog i alla fall 1 timme precis typ. Rätt nöjd ändå med tanke på att jag sprang haltandes i 1 km då jag fick världens håll ett tag där. Men...bättre ska det bli!!! :D
Nu blir det promenad i Hannebolskogen med Mulle och Elin <3
Tabata på Hannebol
2012-05-17, 10:57:39 / Kategori: Funderingar
God morgon!
Startade morgonen med en PW i morgonsolen ca 45 min. Nu blir det snart Tabata på Hannebol med Mulle och Elin och sen picknick efter det. MYS!
Bananpannkakor
2012-05-14, 14:19:08 / Kategori: Funderingar
Sitter och äter pannkakor nu, dinkelpankakor, samtidigt som jag surfar runt. Hitta detta recept på pannkakor jag ska prova nästa gång: Mosade bananer med några ägg och lite salt. Enkelt och förhoppningsvis gott!
Såhär ska de se ut sen:
Såhär ska de se ut sen:
Spinning + styrka
2012-05-14, 13:43:07 / Kategori: Funderingar
Måndag:
Efter legat på lågintensiv träning blev det styrka i överkropp (rygg, bröst, armar och mage) i en halvtimme. Sedan hoppas jag in på ett spinningpass dirket efter. Jäkligt jobbigt - men skönt! Kan säga att jag blev en pöl på golvet efter mig i alla fall.
Efter legat på lågintensiv träning blev det styrka i överkropp (rygg, bröst, armar och mage) i en halvtimme. Sedan hoppas jag in på ett spinningpass dirket efter. Jäkligt jobbigt - men skönt! Kan säga att jag blev en pöl på golvet efter mig i alla fall.
Efter spinningpasset blev jag sugen på göra planken som jag gör varje dag. Och eftersom det hängde såna TRX-band där blev jag tvungen att prova denna magövningen:
Sjukt jobbigt. Orkade bara 5 åt gången! Men ska fortsätta köra dem och trappa upp!
Nu ska jag plugga lite till innan jobb ikväll! HEJHOPP!
Det börjar hända lite saker...
2012-05-13, 20:35:18 / Kategori: Funderingar
... med min kropp. Okej, inga större saker som någon skulle lägga märke till, men JAG ser det och framförallt så KÄNNER jag det. Jag har blivit mycket starkare och stabilare. Härligt!
I fredags kväll gjorde jag ett styrkepass, alla de större musklerna typ men framförallt rygg. Efter det gick jag snabbt i 8,5% lutning i 20min. Jobbigt!
I fredags kväll gjorde jag ett styrkepass, alla de större musklerna typ men framförallt rygg. Efter det gick jag snabbt i 8,5% lutning i 20min. Jobbigt!
I lördags blev det ingen träning bara en 50 min PW på Södra Kroppkärr. Upptäckte hur fint det är där och dessutom hur nära jag har till en strand!
Igår kväll var jag och Lovisa dessutom ute och åt, drack drinkar och dansa! Skitkul kväll men det satte sina spår idag. Men efter en timmes nap ikväll var jag redo för en lugn löprunda utan tidtagning på dryga 4 km. Skönt ibland att springa bara för att koppla av på nått sätt. Låter kanske ironiskt, men så är det!
Imorgon kommer jag tyvärr inte hinna träna tror jag eftersom jag ska plugga och sen jobba direkt efter.
26:41
2012-05-11, 21:31:06 / Kategori: Funderingar
Jag tror det var nått sånt jag sprang in på vårruset. Hade ju satsat på 25, men det gick inte. Mycket folk, mycket blött. MEN KUL!
Idag har jag varit på gymmet och körde en kroppsgenomkörare. Alla de viktiga musklerna och 20 min powerwalk i 8,5% lutning. Jöbbigt. Imorgon blir det mer träning, då tillsammans med Lovisa :)
Idag har jag varit på gymmet och körde en kroppsgenomkörare. Alla de viktiga musklerna och 20 min powerwalk i 8,5% lutning. Jöbbigt. Imorgon blir det mer träning, då tillsammans med Lovisa :)
Föresten börjar mina triceps och biceps ploppa upp lite!
Trötta ben
2012-05-10, 12:02:15 / Kategori: Funderingar
God morgon, eller förmiddag!
Idag är det vårruset som gäller så ska vila mina ben fram tills dess. Jobbade igår i 10h och satt inte en sekund så mina ben pirrar fortfarande av trötthet. Är faktiskt lite nervör för sen. Tänk om jag har en skitdålig dag! Min löpning är så otroligt dagsforms-baserad så det är sjukt. Jaja.
Idag är det vårruset som gäller så ska vila mina ben fram tills dess. Jobbade igår i 10h och satt inte en sekund så mina ben pirrar fortfarande av trötthet. Är faktiskt lite nervör för sen. Tänk om jag har en skitdålig dag! Min löpning är så otroligt dagsforms-baserad så det är sjukt. Jaja.
GOOD LUCK EMELIE
Träningsvärk, skavsår och vårruset
2012-05-08, 14:30:11 / Kategori: Funderingar
Ja. I helgen var jag ju i Åmål och eftersom simhallen där har sommarstängt så blev det ingen träning på lördagen. Så på söndagen tränade jag intervaller på crosstrainern med Lovisa och styrka. Har fortfarande träningsvärk i rumpa och lår. OCH JÄVLA SKAVSÅR!
Så igår, måndag, fick jag reda på att jag ska springa vårruset vilket resulterar i att jag inte ska träna ben eller kondition något mer förs än dess. Så idag körde jag bara överkropp.
Nu ska jag snart åka och jobba.
Hoppas mitt skavsår hinner läka innan torsdag!
Så igår, måndag, fick jag reda på att jag ska springa vårruset vilket resulterar i att jag inte ska träna ben eller kondition något mer förs än dess. Så idag körde jag bara överkropp.
Nu ska jag snart åka och jobba.
Hoppas mitt skavsår hinner läka innan torsdag!
Åmål
2012-05-05, 11:17:32 / Kategori: Funderingar
Jaha, min plan var ju att simma idag... Givetvis är simhallen stängd. Kul.
So what to do? Ingen träning i alla fall.
Jag har så jävla tråkigt nu. Micke är och tränar och det finns inte ett dirt att göra. Elin är busy.
Imorgon åker jag tillbaka i alla fall. Då blir det träning. Då kanske det blir coreträning vid 16 och sedan löpning (om mitt skavsår läkt lite).
Intervaller på en fredag
2012-05-04, 11:18:14 / Kategori: Funderingar
God förmiddag!
Nu har jag varit på gymmet och på grund av världens skvasår fick det bli crosstrainer istället för löpbandet. Blev intervaller i 30min och efter det lite styrka på axlar, armar och mage.
Om en liten stund ska jag hem till Åmål och bli nyfriserad. Ska bli riktigt skönt!
Om jag får för min frisör, så ska jag till badhuset imorgon och köra hårdpass. Men vet inte om håret tål det när det är helt nyfärgat?!
Nu har jag varit på gymmet och på grund av världens skvasår fick det bli crosstrainer istället för löpbandet. Blev intervaller i 30min och efter det lite styrka på axlar, armar och mage.
Om en liten stund ska jag hem till Åmål och bli nyfriserad. Ska bli riktigt skönt!
Om jag får för min frisör, så ska jag till badhuset imorgon och köra hårdpass. Men vet inte om håret tål det när det är helt nyfärgat?!
PUSS
Torsdag
2012-05-03, 18:40:25 / Kategori: Funderingar
Hej! Nu har jag inte skrivit här på ett tag men det betyder inte att jag inte tränat!
Valborg: En töntig workout med två varv runt Gubbholmen och lite styrkaövningar.
1 maj, tosdag: Vila
1 maj, tosdag: Vila
Onsdag: 7.67km på 44min
Torsdag: Vila (bara lite styrka hemma)
Imorgon ska jag hem till Åmål men hoppas jag hinner träna innan!
Valborg
2012-04-30, 09:19:48 / Kategori: Funderingar
Glömde skriva igår att jag var ute och sprang 6 km på typ 35min. När jag sprungit klart det var jag på Klarabron så då sprang jag intervaller hem, med en liten omväg.
Idag ska jag också träna men tror dock att jag blir på Friskis med intervaller + styrka. Återkommer sen om det blir nått annat.
Idag ska jag också träna men tror dock att jag blir på Friskis med intervaller + styrka. Återkommer sen om det blir nått annat.
Söndag
2012-04-29, 14:27:30 / Kategori: Funderingar
Igår va en trevlig kväll med Elin och Natalie. Mat och bio! Någon värre utgång blev det aldrig eftersom kön till Koriander inte rörde på sig!
Idag har jag fikat med Emma J på stan i solen och snart ska jag ut på en löptur... efter powernapen.
Fredag och lördag
2012-04-28, 11:10:22 / Kategori: Funderingar
Igår jobbade jag mellan 7:30-16:30 och efter det var jag helt slut. Hade nog inte suttit mer än en kvart på hela den dagen. Träning blev det därför inget med och jag for till Ida och Jocke på tapaskväll istället. Mycket gott.
Idag är det sprutsol ute och jag ska om en stund ta en långpromenad med Lovisa. Eventuellt lite löpning också? Skulle behöva det.
Idag är det sprutsol ute och jag ska om en stund ta en långpromenad med Lovisa. Eventuellt lite löpning också? Skulle behöva det.
Ikväll blir det kul för då kommer Elin och Natalie hit och vi ska äta på Alfie och sedan gå på bio. Mysigt!
Tack friskis-tjejen!
2012-04-26, 19:27:14 / Kategori: Funderingar
Idag har jag jobbat 8-16 på CCC och eftersom jag inte somnade förs än 1/1:30 så var jag jävligt trött hela dagen. Kvällen innan packade jag mina gymkläder så tanken var att jag skulle gå dirket till gymmet efter jag slutat... Gick förbi mitt hem och övervägde att gå dit och lägga mig. MEN ICKE! Pallrade mig iväg och tänkte att jag kanske kunde ta ett yoga-pass istället för puls/medel-gympa...
Kom dit, jävligt trött. Drog kortet i bokningsdatan och tvekade: gympa eller yoga! kroppen och hjärnan skrek yoga. Då kom en tjej fram och sa att jag skulle gå på hennes pass efter att hon sett mig tveka en liten stund.
Hur som helst, gympa blev det... och jävlar var bra det blev! Hon, instruktören, var världens härligaste och roligaste! Svinbra och sjukt jobbigt pass och jag kämpade som fan! NÖJD!
Träningsglädjen is back!
Hur som helst, gympa blev det... och jävlar var bra det blev! Hon, instruktören, var världens härligaste och roligaste! Svinbra och sjukt jobbigt pass och jag kämpade som fan! NÖJD!
Träningsglädjen is back!
Men imorgon ska jag jobba 7:30-17 och sen vill jag ha helg så då blir det ingen träning.
Promenix
2012-04-25, 12:55:23 / Kategori: Funderingar
Idag blir det ingen träning, har faktiskt träningsverk från igår så jag tror mina ben måste vila lite. Jag har i alla fall varit på en promenad nyss för att få lite sol och motion. Köpte med en jäkla massa sushi hem som ska ätas upp när Elin och Linda kommer hit senare! Smarrigt.
