Tisdag:
14 intervaller (1min löp/45sek gång) + 10 trappintervaller + tabata
Förstörde det hela lite med öl (3,5%), grill och cigg på en picknickfilt i kvällssolen. Men det var det värt... långa vägar värt!


Onsdag:
Idag blir det gymmet + lite löpning ute tror jag.
Ikväll ska jag, Ida och Erica ut och äta en sväng. Mysigt!

...på P&L

Äntligen lite träning på riktigt! Kände mig dock som en loser på gymmet förut när jag upptäckte hur klen jag blivit. Fick gå ner 2 ½ till 5 kg på varje maskin.... Men hoppas att jag snart är ikapp :)

Efter gymmet var jag hemma och tog emot Ida på lunchen. Tog en kopp kaffe sen tänkte jag att jag måste prova och springa med. Så tog en ganska långsam runda på 6 km. Den sista km var på Gubbholmen, där jag stannade vid varje bänk och gjorde styrka.
Rätt nöjd ändå.

Ikväll blir det mys med Magda och Ida!

 

Kolla videon :O 

Eller är det kanske bara lorten i ansiktet som gör att han ser äldre ut? Het... video... i alla fall....! WOW!

Kollar med ljudet avstängt och med Kanye West - Love Lockdown istället till ;)

Nu har jag inte skrivit på ett tag, vilket till största del beror på: 1. jag har inte tränat ett skit. 2. Jag har haft ett roligt liv den senaste veckan och inte prioriterat blogg.

Smögen: Ja, vart ska man börja. Härgit och har gett mig aboslut nya erfarenheter som jag inte riktigt upplevt tidigare tror jag. Haha. Nej, men det var fantastiskt kul... Utgång, dans, vin, efterfester, nattbad, sol, regn, snaps, rose, after beach, duo&jag mm. 

Denna vecka: Först trodde jag bara att det var en ihängande bakfylla men sen förstod jag att jag åkt på en ny förkyldning. Kanske inte så konstigt efter helgens bravader. Detta har ju gjort att jag inte kunnat tränat. Jag har alltså inte tränat på över en vecka!!!! Jag får faktiskt lite ångest över det och tänker att "...åååhhh, nu går allt jag tränat upp under våren förlorat. FUCK!" 

ÄSCH, det är ju sommar ;)

 

Föresten, igår bokade vi Swedish House Mafia, hotell hela den helgen i Stockholm och vi bokade också tis-fre Tylösand vecka 29............AAAAAAAAAAAAAH :D 

Trött i kroppen och har ont lite överallt. Den senaste tiden har jag fått otroligt ont i vänster smalben när jag springer. Vet inte vad det är, inte benhinnan i alla fall. Skumt! Måste gå över snart...

Igår skippade jag gymmet och körde ute i det fins vädret:

3 varv på gubbholmen med stop vid varje bänk för styrkeövningar

1 varv nerjogg.

Idag vet jag inte vad det blir. Skulle egentligen vilja vila men eftersom jag inte ska träna alls mellan torsdag-söndag kanske jag ska passa på?

Skitsam... Har hittat skor på Ebay som jag VILL ha! Hatar att jag inte har råd typ, trots att de är skitbilliga. 
Det är dessa fast i låg form (alltså skaftet, inte plaåtn)

Igår träffade jag mina kära föräldrar i samband med Eriks studnet. Killen sprang ut vid två på SÄG här i 
Karlstad och med 22,5 i snittbetyg (jag trodde 22 var max?) och tre stipendium, vilket gjorde han bäst i skolan. Cool kille alltså.
Hur som helst... Träffade mor & far igår och efter vi hängt på Erik drog vi och fikade på August Café innan jag drog till jobbet. De sa till mig att "shit, du måste äta Emelie. Fan vad litten du är!" Jag förklara för dem att jag mer mat nu än vanligt, dock äter jag inte lika mycket skit som förr (vilket beror mest på att jag inte är så sugen och att det är dyrt med godis). Jag förklara också att mitt fett har blivit muskler och att jag INTE gått ner något i stl, bara lite i BH-stl (en halv typ). Jag förklarade också att jag är strakare nu än någonsin! 
De kanske är avundsjuka för att de inte lyckas ta tag i sin träning och kost?
LIVET LEKER FÖR MIG I ALLA FALL!

Hur som helst: nu ska jag gå och träna. Pumpa rygg och löpa lite. 
Ikväll blir det Tempel, mat och fotboll. TAGGA!

Skulle gäna vilja gå klädd som Therese Fischer idag och som fröken Blick på midsommar.

...och bada näck...